Перейти на сайт курса "Полный курс по йоге"
Скачать бесплатный мини-курс "Йога для здоровья"

Всем привет! Сегодня я хочу поговорить о такой важной теме, как здоровье, и посоветовать вам обучающий материал по йоге.

Далеко не секрет, что если человек здоров и хорошо себя чувствует - он уже счастлив, хотя, конечно, часто мы начинаем ценить хорошее самочувствие лишь тогда, когда заболеваем. Тем не менее, больной человек вряд ли будет счастливым, поэтому мы обязаны следить за своим здоровьем.

Также, очевидно, что здоровая спина, хорошая осанка и гибкость - это основа здоровья человека, и, в основном, проблемы по здоровью так или иначе связаны со спиной. Чтобы заниматься своей спиной, существует множество практик, но йога является одной из лучших.

Вообще, йога - это не только физические упражнения, но и духовные практики, причем первое неразрывно связано со вторым, т.к. человек должен быть гармонично развит, и физически, и духовно. Здесь сложно найти золотую середину, просто нужно каждый день что-то делать и для своего тела, и также для своего интеллекта.

Но вернемся к йоге. В йоге есть упражнения самой разной сложности, как совсем элементарные, которые сделает каждый, так и сложные, для которых потребуется и сила, и растяжка, и ловкость. Естественно, что нужно переходить от простого к сложному.

Ну и теперь пару слов о том, откуда брать знания о йоге, как изучать технику выполнения упражнений. Можно воспользоваться Youtube и найти там много роликов, можно просто искать материалы через поисковые системы, но я хочу посоветовать вам обучающий курс по йоге от Info-DVD.

У них есть как небольшой бесплатный обучающий курс по йоге, так и подробный платный курс.

Если хотите заниматься своим здоровьем - рекомендую ознакомиться с этими уроками, и, конечно, применять все знания на практике.